קענען קבד ייל אַרבעט ווי אַ שלאָפן הילף?

בעערעך זיבעציק מיליאָן מענטשן ווערלדווייד וועט האָבן קאָנפליקט סליפּינג הייַנט בייַ נאַכט ווייַל פון טנאָים אַרייַנגערעכנט ינסאַמניאַ, RLS, שלאָפן אַפּנעאַ אָדער נאַרקאָלעפּסי. מענטשן איבער דער וועלט זענען ינקריסינגלי סטראַגאַלינג מיט שלאָפן דעפּראַוויישאַן. אפילו קורץ-טערמין סליפּלאַסנאַס קען פאַרמינערן די קוואַליטעט פון לעבן, אַזוי כראָניש ינסאַמניאַ איז אַ ערנסט פּראָבלעם. רובֿ מענטשן, פון קורס, ווענדן צו מעדאַקיישאַן, אָבער איר קען זיין סאַפּרייזד דורך ווי אָפט זיי האָבן אַנוואָנטיד זייַט יפעקס. ווי אַ רעזולטאַט, פילע זוכן פֿאַר אַלטערנאַטיוועס צו קאַנווענשאַנאַל מעדיצין, אַזאַ ווי קבד ייל און רויט אָדער קראַטאָם.

די ענדאָוקאַננאַבינאָיד סיסטעם איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַם וואָס קבד ינטעראַקץ מיט (ECS). די ECS אַידז אין כאָומאָסטאַסיס וישאַלט אין דעם נערוועז סיסטעם, וואָס אין קער אַידז אין די רעגולירן פון שלאָפן, זכּרון, הונגער, דרוק און פילע אנדערע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. כעמישער שליחים גערופֿן ענדאָוקאַננאַבינאָידס זענען געפֿונען אין די ECS. די סאַבסטאַנסיז זענען געשאפן ענדאָגענאָוסלי דורך דעם גוף. קבד גייט אריין די סערקיאַליישאַן נאָך מויל ינדזשעסטשאַן און ביינדז צו ECS ראַסעפּטערז. די יפעקץ פון קאַנאַבאַס אויף דעם גוף זענען גאַנץ בייַטעוודיק. קבד ייל האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זייַן ריפּיוטאַד פיייקייט צו אָפּרוען די מיינונג און פּויעלנ זיך רעסטפאַל שלאָפן.

Cאַנטראָולז טעגלעך רידאַמז

ביישפילן פון סירקאַדיאַן רידאַמז אַרייַננעמען די וועקן-שלאָפן ציקל, די ציקל פון גוף טעמפּעראַטור און די ציקל פון סעלעקטיוו האָרמאָנע פּראָדוקציע. אין די נעוראַל סיסטעם, די ענדאָוקאַננאַבינאָיד סיסטעם איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טריגערינג עטלעכע פאַנגקשאַנז. די ענדאָוקאַננאַבינאָיד סיסטעם קען ריספּאַנד צו קבד. קבד סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון די פילן-גוט נעוראָטראַנסמיטטערס דאַפּאַמיין און סעראַטאָונין. עס איז זאָגן אַז קבד העלפּס מיט דייַגעס און כראָניש ווייטיק. ינסאַמניאַ איז גאַווערנד דורך די סירקאַדיאַן ריטם, וואָס איז קאַנטראָולד דורך די ECS.

ינכיבאַטינג אָדער פאַסילאַטייטינג גאַבאַ סינטעז

דייַגעס איז אַ פּראָסט קאָנטריבוטאָר צו נייטטיים סליפּלאַסנאַס. גאַבאַ ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך קען זיין אַקטיווייטיד דורך קבד, וואָס פירן צו רויק געפילן. קבד אויך האט אַ ווירקונג אויף סעראַטאָונין, די פילן-גוט נעוראָטראַנסמיטטער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַנטראָולינג דייַגעס און פּראַמאָוטינג רויק. אויב איר ווילן צו רויק דיין מאַרך, GABA איז דער הויפּט טראַנסמיטער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עס.

יענע וואָס האָבן קאָנפליקט צו נאַדינג אַוועק רעכט צו דרוק אָדער דייַגעס קען געפֿינען רעליעף מיט קבד ייל. בענזאָדיאַזעפּינעס, אָפט געניצט צו קאַמבאַט סליפּלעססנעסס, זענען אַ ציל פֿאַר גאַבאַ ראַסעפּטערז.

שאפן אַן ענטאָוראַגע

הונדערט פאַרשידענע קאַננאַבינאָידס זענען געפֿונען אין קאַנאַבאַס געוויקסן, קבד איז בלויז איינער פון זיי. נאָך גענומען, יעדער קאַננאַבינאָיד האט אַ יינציק ווירקונג אויף דעם גוף. קאַמבאַניישאַנז פון קאַנאַבאַס פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי טערפּענעס און פלאַוואָנאָידס, קען אויך זיין געניצט צו פּראָדוצירן רעספּאָנסעס. ווי אַ רעזולטאַט, איר באַקומען קאַמפּאַונדז וואָס האָבן קיינמאָל געווען געזען פריער. די אַנטעראַזש ווירקונג באשרייבט די מעקאַניזאַם דורך וואָס די וווילטויק בענעפיץ פון קבד זענען געמערט אין דעם בייַזייַן פון אנדערע סאַבסטאַנסיז.

ווען נאָר אַ קליין סומע פון ​​קבד וועט פּאַסירן, די אַנטעראַזש ווירקונג קומט אין שפּיל. ינסאַמניאַ און שלאָפן-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז זענען באהאנדלט מיט קבד ייל, וואָס אין דעם פאַל מוזן האָבן אַ באַרועכץ ווירקונג. נאָך CBN אָדער THC איז ריאַקטאַד מיט קבד צו געבן קבד מיט דער נאַטור פון דערלויבן אָפּרו. CBN איז גערופֿן די "לעצט אָפּרו קאַננאַבינאָיד" רעכט צו זיין קאַמינג פּראָפּערטיעס.

קבד סליפּ הילף ינגרידיאַנץ וואָס אַקטשאַוואַלי אַרבעט

אין אַדישאַן צו קבד, אנדערע סאַבסטאַנסיז זענען געניצט אין קבד פּראָדוקטן. די יפעקטיוונאַס פון קבד איז געוואקסן ווען די אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון כעמפּ זענען אַוועקגענומען. קבד שלאָפן אַידס קען אויך אַרייַננעמען אנדערע הערבס און וויטאַמינס, אַזאַ ווי וואַלעריאַן וואָרצל, טשאַמאָמילע, לייַדנשאַפט בלום און מינעראַלס ווי מאַגניזיאַם. מעלאַטאָנין, אַ געזונט-באקאנט שלאָפן הילף, קען אויך זיין געניצט אין קבד פּראָדוקטן בדעה צו העלפן איר באַקומען אַ פאַרמאַכן אויג.

צו ויסמיידן קיין געזונט פּראָבלעמס, איר זאָל קלייַבן קבד פּראָדוקטן געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס. עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן וואָס אַדאַטיווז ווי פּראַזערוואַטיווז און קינסטלעך פארבן קען שאַטן דיין געזונט.

קאַנאַבידיאָל (קבד) שלאָפן אַידס: וואָס זיי זענען און ווי זיי אַרבעט

די צוויי מערסט אָפט געניצט קבד שלאָפן פּראָדוקטן זענען קבד ייל טינקטשערז און קבד גומי. זיי זענען גענומען דורך מויל און קומען מיט זייער אייגן גאַנג פון בענעפיץ און דיסאַדוואַנטידזשיז. קבד גוממיעס זענען אַן עסן ווערסיע פון ​​​​די קאַמפּאַונד, טייַטש זיי זענען מעטאַבאָליזעד אין דעם גוף נאָך קאַנסומד. עסן קבד גומי איז אַ סלאָוער אופֿן פון אַבזאָרפּשאַן, ווייַל קבד מוזן פאָרן דורך די דיגעסטיווע סיסטעם. דאָס איז ווייַל די מעדיצין מוזן ערשטער פאָרן דורך די דיגעסטיווע סיסטעם איידער עס קענען זיין געוויינט. עס איז אויך אַ פעלן פון ביאָאַוואַילאַביליטי. ווי אַ רעזולטאַט, פּאַטיענץ האָבן צו נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס ספּידז די פּראָצעדור. ינטייק פון גומייז מיט אַ הויך-פעט עסנוואַרג איז איין אָפּציע. קבד גוממיעס האָבן אַ מער פּראַל געדויער ווי אנדערע פארמען פון קבד רעכט צו זייער לימיטעד ביאָאַוואַילאַביליטי.

סובלינגואַל אַבזאָרפּשאַן אַקערז ווען אַ קאַפּ פון קבד ייל איז געשטעלט אונטער די צונג און האלטן דאָרט פֿאַר 60 סעקונדעס. דאָס איז אַ פּראָסט צוגאַנג צו פירן קבד ייל איידער בעט. די ביאָאַוואַילאַביליטי פון קבד קאַנדיז און ייל טינקטשערז איז די ערשטיק דיסטינגקשאַן צווישן די צוויי.

קבד ייל איז נוציק פֿאַר אַדזשאַסטינג אונדזער סערקאַדיאַן רידאַמז, פון וואָס די וועקן-שלאָפן ציקל איז אַ קאָמפּאָנענט. אונדזער אייגענע סעראַטאָונין דור איז לינגקט צו GABA רעגולירן. פֿאַר אַ רעסטפאַל נאַכט ס שלאָף און אַ סטאַביל באַזייַטיקונג, סעראַטאָונין איז יקערדיק. אין פאַל פון סליפּלאַסנאַס, צוויי פון די מערסט אָפט געניצט קבד-באזירט מעדיציניש פּראָדוקטן זענען ייל טינקטשערז און קבד גומי. אויב איר האָבן ינסאַמניאַ און זענען גרייט צו פּרובירן קבד ייל, איר וועט פילן בעסער נאָך אַ בשעת. מיר האָפן אַז איר האָט פארדינט גענוג וויסן פון דעם אַרטיקל צו אָנהייבן ניצן קבד ייל צו מייַכל דיין ינסאַמניאַ אָדער שלאָפן. גוט גליק צו איר, און דאַנקען פֿאַר לייענען!